cerascreen | So einfach geht Gesundheit
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Luise Walther - Neurozentriertes Training | Podcast Einfach (Un)Gesund
Wusstest du, dass du Liegestützen auch mit den Augen machen kannst? Augenliegestützen sind tatsächlich eine Übung aus dem neurozentrierten Training. Dabei geht es darum, das rechte und das linke Auge gezielt miteinander zu trainieren und beide Gehirnhälften auszubalancieren. Wie das funktioniert und wie solche Übungen genau ablaufen, verrät Luise Walther im Gespräch mit Olaf. Die Expertin für neurozentriertes Training erklärt, wie Augenbewegungen und Atmung die Spannung im ganzen Körper beeinflussen können.
Beim neurozentrierten Training geht es darum, das, was wir sehen, zusammenzubringen mit dem Gleichgewichtssinn und unserer Körperwahrnehmung. Statt der Umgebung im Freien, auf die die Evolution uns vorbereitet hat, sitzen wir heute viel im Büro oder vor dem Fernseher. Wir bewegen dadurch auch unsere Augen kaum und haben im Alltag ganz andere Sinneseindrücke als unsere Vorfahren.
Doch was können wir dagegen tun, dass wir unsere Augen zu wenig bewegen? “Die Standaradantwort ist die 20 - 20 - 20 Regel”, sagt Luise Walther. “Also nach 20 Minuten Bildschirmzeit für 20 Sekunden einen Punkt fixieren, der 20 Meter entfernt ist.” So in die Weite zu gucken hilft den Augen, sich zu entspannen. Neugierig geworden? In dieser Folge erfahrt ihr noch viel mehr Tipps - unter anderem auch, warum es so gut für euch ist, euch draußen im Tageslicht zu bewegen.
Gast: Luise Walther, Expertin für funktionelle Neurologie und neuronales Bewegungstraining
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Weitere Informationen zu unseren Tests findet ihr auf unserer Website ► www.cerascreen.de/
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КОМЕНТАРІ

  • @saikalkrassmann2685
    @saikalkrassmann2685 10 годин тому

    Super Video

  • @rolandbrauns3969
    @rolandbrauns3969 3 дні тому

    Die eu hat den Grenzwert für Blausäure in Lebensmitteln auf 0,001 % festgelegt (für Genussmittel 0,007 %). Aroniabeeren enthalten 0,0012 % Blausäure. Der Blausäuregehalt von aroniabeeren ist nicht unbedenklich, sondern grenzwertig. Aber das ist nicht das einzigste Problem. - wenn man Lebensmittel mit mehr als 5 % sorbit in größeren Mengen isst, bekommt man Durchfall. Aroniabeeren enthalten 10 % sorbit. - wenn ich 0,7 l aroniabeerensaft trinke, dann habe ich 2 tage sehr starken roten Durchfall ... Und das ist nicht besonders schön ....

  • @antoniafries8904
    @antoniafries8904 5 днів тому

    Echt top Tipps für den Darm!

  • @antoniafries8904
    @antoniafries8904 5 днів тому

    Super spannend, werde auch mal das ein oder andere testen im Training;) Hat mich motiviert

  • @ladyanna9809
    @ladyanna9809 5 днів тому

    🙂Danke für das interessante Gespräch. 🤗

  • @Jean22.22
    @Jean22.22 7 днів тому

    Danke für das tolle Video 👍. Er ist auch stimmungsaufhellend. Bringt Kopf+Herz in Einklang. Hilfreich b. Liebeskummer, wenn Kopf und Herz verschiedene Meinungen haben ❤. Auch Haare+Nägel werden kräftiger. Irgendwie nimmt man auch ab damit, warum weiss ich nicht? Der Verdauung tut er auch gut, normalisiert sich. War ein Kaffeejunkie😂 und trinke jetzt nur Kakao und fühle mich viel wacher und fiter damit, da man nicht in so ein Loch fällt wie bei Kaffee.

  • @Jojo37122
    @Jojo37122 10 днів тому

    Euer Gendern auf der Seite ist so lächerlich

  • @user-bz9ok9vq1o
    @user-bz9ok9vq1o 11 днів тому

    Quasi 😅

  • @jana7357
    @jana7357 13 днів тому

    Was macht Candesartan mit der Schilddrüse??

  • @evabehringer2338
    @evabehringer2338 13 днів тому

    Was macht man bei einem erhöhte Ferritinspiegel 477 und TSH 3.6 , T3 4,5,T4 14,4

  • @kwesi-phodgson4997
    @kwesi-phodgson4997 15 днів тому

    Ich dusche mittlerweile seit sechs Monaten kalt. Begonnen habe ich anhand der Wim-Hof Methode mich über vier Wochen mit der Dauer des kalt duschen zu steigern. Eisbaden pausieren ich gerade, weil die Wassertemperatur in der Eisbadewanne nicht unter fünfzehn Grad sinkt. Im November starte ich wieder durch.

  • @chriseventy
    @chriseventy 20 днів тому

    Bekommt man einen genauen Wert oder nur einen groben Bereich als Ergebnis? Und wenn man einen genauen Wert bekommt, bis zu welcher Höhe ? MfG

  • @GambleAliJan
    @GambleAliJan 28 днів тому

    Nehme 20000 ohne probleme ein

  • @Josef1706
    @Josef1706 Місяць тому

    Gut Erklärt, Danke.

  • @saskiahailfinger1310
    @saskiahailfinger1310 Місяць тому

    Oha ham be hand u Nagel Creme mit Kamille vom DM

  • @petervorent303
    @petervorent303 Місяць тому

    Danke für die Namensnennungen der Aminosäuren, ich bin Veganerin es würde mir helfen welche Aminosäuren ich pflanzlich in Kombination essen und steigern kann, damit mein ADS Medi funktioniert! Weiblich 50 Jahre . Herzlichen Dank

  • @Technoide1
    @Technoide1 Місяць тому

    So ein Test ist doch eher ein Glücksspiel.

  • @user-sp5wl2xo9v
    @user-sp5wl2xo9v Місяць тому

    Hallo Bitte Hilf mir!!! #Stuhlgang meine Schwester ist 16seit 4 Tagen nicht. Auf der Toilette Was tun wenn man nicht auf die Toilette gehen kann? Kaffee Hilf ? JA oder nein

  • @lupoone3152
    @lupoone3152 Місяць тому

    Hund mit Fleisch und Hund ohne.Vegetarisch muss halt gut schmecken.Aber die meisten Fleischesser essen zu viel Fleisch.Bewusst Massentierhaltung vielleicht dann vom Markt Fleisch.

  • @Nobody000x
    @Nobody000x 2 місяці тому

    Danke dass du mir 3 minuten meines lebens geklaut hast um zu sagen genug schlafen und trinken

  • @michellemikolajczak691
    @michellemikolajczak691 2 місяці тому

    Bis jetzt das beste Video zu diesem Thema. Sehr Hilfreich für meine bevorstehende Klausur, danke!

  • @ValarMorghulis858
    @ValarMorghulis858 2 місяці тому

    Zum Thema Licht: Ich kann mich tatsächlich besser in einem abgedunkeltem Raum konzentrieren.

  • @ritarichter2110
    @ritarichter2110 2 місяці тому

    Total. 🙈🙈🙈🙈🙈🙈

  • @kiragerner2204
    @kiragerner2204 3 місяці тому

    Wenn Zimt, dann Cylonzimt!

  • @live-in-balance
    @live-in-balance 3 місяці тому

    Beim Autogenen Training wiederholt man keine Mantras. Mantras sind etwas aus einem religiösen Kontext (Hinduismus, Buddhismus), was nichts mit Autogenem Training zu tun hat. Wer keine Ahnung hat sollte keinen Unsinn verbreiten.

  • @290880stephan
    @290880stephan 3 місяці тому

    Vielen Dank geht raus ❤

  • @dorisschwurackgeb.kohler1677
    @dorisschwurackgeb.kohler1677 3 місяці тому

    Habe eine Kuhmilch Allergie und Sonnenblumenöl Allergie … welche Butter kann ich essen ? Guter Tip werde noch genauer testen lassen .

  • @erikbrooks9953
    @erikbrooks9953 3 місяці тому

    Ob ihr mir den ganzen Stress gebe und dann nochmals zur Post rennen muss oder direkt beim Arzt testen lasse und am zweiten bis dritten Tag das Ergebnis vorliegt, dann scheint mir die zweite Alternative die weitaus einfachere. Aber, Geschmackssache.

    • @angelikasusanne2830
      @angelikasusanne2830 2 місяці тому

      Oder man kann nicht zum Arzt gehen und es ist keine Wahl.

  • @tainy5693
    @tainy5693 4 місяці тому

    Gelesen Video. Genau das brauchte ich jetzt:)

  • @nalaWitch
    @nalaWitch 4 місяці тому

    Rohkakao - der Gesunde Glücklichmacher ❤. Mit dem Code : NALA 432 , könnt ihr bei Kakaomischa 10% auf den Rohkakao sparen . 🍀

  • @irisschwarz2621
    @irisschwarz2621 4 місяці тому

    WHO = Völkermordorganisation

  • @willibuhler7937
    @willibuhler7937 4 місяці тому

    Ich bin extern wetterfühlig. Solange ich in Brasilien lebte, kannte ich so etwas nicht; wohl aber in Deutschland. In einem Experiment habe ich mich in den Flieger gesetzt und bin nach Portugal geflogen, und schon beim Überqueren der Alpen merkte ich, dass die Wetterfühligkeit abebbte. In Portugal angekommen, war sie aber verschwunden. Ein Arzt sprach von dem außer Kontrolle geratenen vegetativen Nervensystem. Auch Wechselbäder und Duschen konnten die Wetterfühligkeit geringfügig verbessern; aber nicht beseitigen. Es gibt nur ein Mittel dagegen: Auswandern! Ich hätte wieder nach Brasilien zurückkehren sollen.

  • @DIEBESTEKLASSE5B
    @DIEBESTEKLASSE5B 4 місяці тому

    JUNGE WENN ICH MICH BEWEGE HABE ICH SCHON KOPFSCHMERZEN

  • @user-wl5tj5xy5w
    @user-wl5tj5xy5w 4 місяці тому

    Hallo,ich hab seid gestern am Morgen einfach mein ganzes Körper juckt bis jetzt und ist rot sogar mein Gesicht und es hat jetzt meine kleine Schwester auch wegen mir

  • @thomasleopold8817
    @thomasleopold8817 4 місяці тому

    Habe Thrombozyten bei 90 von einem Mittelwert von ca.300 und eine Schilddrüsenunterfunktion . Wie könnte ich die Werte erhöhen ? Danke für eine Antwort.

  • @SylviaKatten-Heuer-qh8fi
    @SylviaKatten-Heuer-qh8fi 4 місяці тому

    Zyklus Beschwerden

  • @tanjaweiss4477
    @tanjaweiss4477 4 місяці тому

    Habe den großen Test bestellt und gemacht, aber auf der schachtel für den rückversand war 1. Keine Adresse und 2. Wie legt man da die Proben rein? Die fliegen ja durch die Lüfte in dieser schachtel. LG

  • @emma22diary
    @emma22diary 5 місяців тому

    Ich finde gesund Ernährung wichtig und sehr gut finde das mann nicht mehr so viel Fleisch essen lieber gesund

  • @nurettinC
    @nurettinC 5 місяців тому

    Vielen Dank habe wichtige Informationen bekommen

  • @Lara.Loveee123
    @Lara.Loveee123 5 місяців тому

    WOW danke du hazt meinen tag gerettet es hat in 2 secunden geklappz

    • @CerascreenDe
      @CerascreenDe 5 місяців тому

      Das freut uns zu hören! 😄

  • @user-Ma.Ju.
    @user-Ma.Ju. 5 місяців тому

    Die Ernährungsform des Veganismus hat sich in der Vergangenheit zunehmend zum Lifestyle entwickelt. Während ein Verzicht auf jegliche tierische Produkte für Erwachsene durch Supplementierung weniger bedenklich ist, schlagen Ärzte jedoch Alarm, wenn es um eine vegane Ernährung bei Kindern geht. Vegane Ernährung bleibt ein einschränkendes ideologisches „EXTREM“ und ist daher per Definition eine Form der Mangelernährung. Über deren komplexe Folgen muss sich jeder individuell abwägend bewusst sein.

  • @karl-heinzzschach4737
    @karl-heinzzschach4737 5 місяців тому

    TOLLE AUSSTRAHLUMG

  • @micon6304
    @micon6304 5 місяців тому

    Ich bin echt frustriert. Bei mir äußert sich die Allergie bzw. Unverträglichkeit ( kann es nicht 100% einordnen ) so : Ich esse etwas mit Milch ,egal was , egal welche Menge -> nach spätestens 1-2 Tagen bekomme ich dicke entzündete Pusteln auf meiner Kopfhaut die nässeln und eitern. Auf meiner Nase bekomme ich auch entzündete Pickel nach kurzer Zeit dadurch. Außerdem neigen meine Haarwurzeln am anderen Körperstellen sich zu entzünden, sobald ich Milch Produkte konsumiere. Lasse ich sie weg, lindern sich die Symptome ab, das kann bis zu 10-14 Tagen dauern. Jedoch verschwinden Sie nie ganz, sie werden nur deutlich schwächer.

    • @quitV471
      @quitV471 5 місяців тому

      Bei mir genau das gleiche habe aber jetzt seit 2 Wochen komplett auf Milchprodukte verzichtet und es ist bis auf eine leichte Röte am nasenbereich komplett weg

  • @onemillion_85
    @onemillion_85 5 місяців тому

    gutes Video 🎉

  • @saschajones6082
    @saschajones6082 5 місяців тому

    Muss man das wo einschicken oder direkt alles von zuhause

    • @CerascreenDe
      @CerascreenDe 5 місяців тому

      Wir senden Ihnen einen Selbsttest für Blut-, Speichel-, Stuhl-, Urin- oder Atemgasproben nach Hause. Sie testen sich und aktivieren online Ihren Test. Anschließend schicken Sie Ihre Probe im beiliegenden Rücksendeumschlag kostenfrei an uns zurück. Danach können Sie die Ergebnisse auf der Webseite oder in der App anschauen.

  • @pflanzenfr3ak
    @pflanzenfr3ak 5 місяців тому

  • @Schneidi27
    @Schneidi27 5 місяців тому

    Ist backkakao genau so gesund?

  • @mehmetihsanbanabak
    @mehmetihsanbanabak 6 місяців тому

    Gönül Meltemi ❤

  • @Toto-hq5cf
    @Toto-hq5cf 6 місяців тому

    Gutes Video und danke dafür. Evt einwenig langsamer, "relaxter" vortragen.

  • @DerSaa
    @DerSaa 6 місяців тому

    Wie oft hat man dich denn geimpft? Wir könnten ja quasi nur noch Algen fressen, denn das ist quasi gut für die Umwelt... 🤦🏻‍♂️